Kursliste

Hallo,
hier siehst Du meine aktuell angebotenen Kurse. Weitere Kurse sind schon in Planung!

Rückbildungsyoga (15.4.2024 - 27.5.2024)

15.4.2024 - 27.5.2024

Dieser Kurs ist für alle Frauen, die geboren haben und/oder ihren Beckenboden und ihre Mitte besonders stärken möchten. Frauen nach einem abgeschlossenem Rückbildungskurs bzw. auch parallel zu einem laufenden Kurs, die noch ein bisschen mehr für sich und ihren Körper tun möchten, sind herzlichst willkommen. Auch wenn deine Geburt schon einige Zeit zurück liegt, fokussierst du dich in diesem Kurs nochmals intensiv auf deine Mitte und lernst auch, auf was du in klassischen Yogastunden besonders achten solltest.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf deiner Mitte – deinem Beckenboden und deiner Körpermitte, die durch Schwangerschaft und Geburt an Kraft und Stabilität verloren haben. Dein Körper darf mit kräftigenden Übungen für Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt werden, und dein Schulter- und Nackenbereich dürfen nach dem vielen Tragen und/oder Stillen/Fläschchen geben im Alltag mobilisiert und gelockert werden. Durch diesen Kurs stärkst du deine Körpermitte und deinen Beckenboden durch kräftigende Übungen (Asanas).

Kosten: 75 €
Kursort: fokus leben
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp

Termine:

  • 15.4.2024 17:00 - 18:15 bitte Yogamatte mitbringen
  • 22.4.2024 17:00 - 18:15
  • 29.4.2024 17:00 - 18:15
  • 6.5.2024 17:00 - 18:15
  • 13.5.2024 17:00 - 18:15
  • 27.5.2024 17:00 - 18:15

Rückbildungsyoga (10.6.2024 - 15.7.2024)

10.6.2024 - 15.7.2024

Dieser Kurs ist für alle Frauen, die geboren haben und/oder ihren Beckenboden und ihre Mitte besonders stärken möchten. Frauen nach einem abgeschlossenem Rückbildungskurs bzw. auch parallel zu einem laufenden Kurs, die noch ein bisschen mehr für sich und ihren Körper tun möchten, sind herzlichst willkommen. Auch wenn deine Geburt schon einige Zeit zurück liegt, fokussierst du dich in diesem Kurs nochmals intensiv auf deine Mitte und lernst auch, auf was du in klassischen Yogastunden besonders achten solltest.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf deiner Mitte – deinem Beckenboden und deiner Körpermitte, die durch Schwangerschaft und Geburt an Kraft und Stabilität verloren haben. Dein Körper darf mit kräftigenden Übungen für Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt werden, und dein Schulter- und Nackenbereich dürfen nach dem vielen Tragen und/oder Stillen/Fläschchen geben im Alltag mobilisiert und gelockert werden. Durch diesen Kurs stärkst du deine Körpermitte und deinen Beckenboden durch kräftigende Übungen (Asanas).

Kosten: 75 €
Kursort: fokus leben
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp

Plätze vorhanden

Termine:

  • 10.6.2024 17:00 - 18:15 bitte Yogamatte mitbringen
  • 17.6.2024 17:00 - 18:15
  • 24.6.2024 17:00 - 18:15
  • 1.7.2024 17:00 - 18:15
  • 1.7.2024 17:00 - 18:15
  • 8.7.2024 17:00 - 18:15
  • 15.7.2024 17:00 - 18:15