Hallo,
hier siehst Du meine aktuell angebotenen Kurse. Weitere Kurse sind schon in Planung!
Ihr erwartet ein Baby? Herzlichen Glückwunsch!
Ganz egal, ob es das erste Kind oder ein Geschwisterkind ist, jede Schwangerschaft ist einzigartig und aufregend. Die Geburt Eures Kindes wird Eure Familie verändern, bereichern und auch vor Herausforderungen stellen.
Der Geburtsvorbereitungskurs beinhaltet drei Partnerabende (4./5./6. Kurseinheit), an denen Ihr als Paar auf das Abenteuer Geburt und das danach folgende Familienleben vorbereitet werdet.
Folgende Themen erwarten Euch:
Im Laufe des Kurses möchte ich Euch gerne Selbstvertrauen in die Kräfte und Fähigkeiten Eures Körpers mitgeben, die Vorfreude auf Eure Geburtsreise stärken und Euch als Paar auf die wundervollen ersten Wochen nach der Geburt vorbereiten.
Ihr lernt andere Paare kennen, könnt Kontakte knüpfen und Euch austauschen.
Ich empfehle die Teilnahme bereits in der Mitte der Schwangerschaft, aber spätestens bis zur 37. Schwangerschaftswoche.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 75 €
Kursort: fokus leben
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Ein Baby zu bekommen verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch Ihren Körper und Ihr Körpergefühl.
Nach der Geburt Ihres Kindes braucht Ihr Körper Ruhe und Schonung, um sich von dieser Leistung zu erholen.
Genießen Sie Ihr Wochenbett und gönnen Sie sich so viel Zeit wie möglich, um sich auszuruhen. Legen Sie so oft wie möglich die Füße hoch und entlasten Sie damit Ihren Beckenboden.
Gleichzeitig ist aber auch angepasste Bewegung notwendig, um den Kreislauf auf Trab zu halten, die Verdauung in Schwung zu bringen und Thrombosen zu verhindern. Noch ist der Beckenboden instabil, das Gewebe des ganzen Körpers aufgelockert und die Bänder sind leicht überdehnbar, wodurch das Verletzungsrisiko steigt.
Beginnen Sie nicht mit irgendeinem Sport.
Machen Sie Rückbildungsgymnastik: Gezielter Muskelaufbau für Frauen nach der Geburt.
Lernen Sie erst Ihren Beckenboden kennen und trainieren Sie dann diese Muskeln im Zusammenspiel
mit der gesamten Körpermuskulatur (Wirbelsäule, Beine, Po und Bauch).
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: fokus leben
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Ausgebucht
Dieser Kurs ist für alle Frauen, die geboren haben und/oder ihren Beckenboden und ihre Mitte besonders stärken möchten. Frauen nach einem abgeschlossenem Rückbildungskurs bzw. auch parallel zu einem laufenden Kurs, die noch ein bisschen mehr für sich und ihren Körper tun möchten, sind herzlichst willkommen. Auch wenn deine Geburt schon einige Zeit zurück liegt, fokussierst du dich in diesem Kurs nochmals intensiv auf deine Mitte und lernst auch, auf was du in klassischen Yogastunden besonders achten solltest.
In diesem Kurs liegt der Fokus auf deiner Mitte – deinem Beckenboden und deiner Körpermitte, die durch Schwangerschaft und Geburt an Kraft und Stabilität verloren haben. Dein Körper darf mit kräftigenden Übungen für Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt werden, und dein Schulter- und Nackenbereich dürfen nach dem vielen Tragen und/oder Stillen/Fläschchen geben im Alltag mobilisiert und gelockert werden. Durch diesen Kurs stärkst du deine Körpermitte und deinen Beckenboden durch kräftigende Übungen (Asanas).
Kosten: 75 €
Kursort: fokus leben
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Ihr erwartet ein Baby? Herzlichen Glückwunsch!
Ganz egal, ob es das erste Kind oder ein Geschwisterkind ist, jede Schwangerschaft ist einzigartig und aufregend. Die Geburt Eures Kindes wird Eure Familie verändern, bereichern und auch vor Herausforderungen stellen.
Der Geburtsvorbereitungskurs findet als Kompaktkurs am Wochenende statt, an dem Ihr euch als Paar intensiv auf das Abenteuer Geburt und das danach folgende Familienleben vorbereiten werdet.
Folgende Themen erwarten Euch:
Im Laufe des Kurses möchte ich Euch gerne Selbstvertrauen in die Kräfte und Fähigkeiten Eures Körpers mitgeben, die Vorfreude auf Eure Geburtsreise stärken und Euch als Paar auf die wundervollen ersten Wochen nach der Geburt vorbereiten.
Ihr lernt andere Paare kennen, könnt Kontakte knüpfen und Euch austauschen.
Ich empfehle die Teilnahme bereits in der Mitte der Schwangerschaft, aber spätestens bis zur 37. Schwangerschaftswoche.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: fokus leben
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Ihr erwartet ein Baby? Herzlichen Glückwunsch!
Ganz egal, ob es das erste Kind oder ein Geschwisterkind ist, jede Schwangerschaft ist einzigartig und aufregend. Die Geburt Eures Kindes wird Eure Familie verändern, bereichern und auch vor Herausforderungen stellen.
Der Geburtsvorbereitungskurs beinhaltet drei Partnerabende (4./5./6. Kurseinheit), an denen Ihr als Paar auf das Abenteuer Geburt und das danach folgende Familienleben vorbereitet werdet.
Folgende Themen erwarten Euch:
Im Laufe des Kurses möchte ich Euch gerne Selbstvertrauen in die Kräfte und Fähigkeiten Eures Körpers mitgeben, die Vorfreude auf Eure Geburtsreise stärken und Euch als Paar auf die wundervollen ersten Wochen nach der Geburt vorbereiten.
Ihr lernt andere Paare kennen, könnt Kontakte knüpfen und Euch austauschen.
Ich empfehle die Teilnahme bereits in der Mitte der Schwangerschaft, aber spätestens bis zur 37. Schwangerschaftswoche.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 75 €
Kursort: fokus leben
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Ein Baby zu bekommen verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch Ihren Körper und Ihr Körpergefühl.
Nach der Geburt Ihres Kindes braucht Ihr Körper Ruhe und Schonung, um sich von dieser Leistung zu erholen.
Genießen Sie Ihr Wochenbett und gönnen Sie sich so viel Zeit wie möglich, um sich auszuruhen. Legen Sie so oft wie möglich die Füße hoch und entlasten Sie damit Ihren Beckenboden.
Gleichzeitig ist aber auch angepasste Bewegung notwendig, um den Kreislauf auf Trab zu halten, die Verdauung in Schwung zu bringen und Thrombosen zu verhindern. Noch ist der Beckenboden instabil, das Gewebe des ganzen Körpers aufgelockert und die Bänder sind leicht überdehnbar, wodurch das Verletzungsrisiko steigt.
Beginnen Sie nicht mit irgendeinem Sport.
Machen Sie Rückbildungsgymnastik: Gezielter Muskelaufbau für Frauen nach der Geburt.
Lernen Sie erst Ihren Beckenboden kennen und trainieren Sie dann diese Muskeln im Zusammenspiel
mit der gesamten Körpermuskulatur (Wirbelsäule, Beine, Po und Bauch).
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: fokus leben
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Ausgebucht
Du bist schwanger und möchtest stillen? Dann bist Du hier genau richtig! Denn auch wenn Stillen die natürliche Form der Säuglingsernährung ist, geht es oft mit vielen Fragen einher und will erlernt werden. Dieser Workshop zur Stillvorbereitung gibt Dir wertvolles Wissen an die Hand, damit Du möglichst entspannt und gut informiert in Eure Stillbeziehung starten kannst.
Wir sprechen unter anderem über folgende Themen:
-Bedeutung des Stillens
-Anatomie/ Physiologie des Stillens
-Was kann ich tun, um mich auf das Stillen vorzubereiten
-Die ersten Tage nach der Geburt: Kolostrum, Bonding und Milcheinschuss
-Was erwartet mich im Wochenbett?
-Was macht Muttermilch so besonders? Und wie funktioniert das mit der Milchbildung?
-Stillmanagement ( Stillzeichen,Stillfrequenz,Clusterfeeding,korrektes Anlegen,Stillpositionen...)
-Zufüttern und Schnuller
Kosten: 25 €
Kursort: fokus leben
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Dieser Kurs ist für alle Frauen, die geboren haben und/oder ihren Beckenboden und ihre Mitte besonders stärken möchten. Frauen nach einem abgeschlossenem Rückbildungskurs bzw. auch parallel zu einem laufenden Kurs, die noch ein bisschen mehr für sich und ihren Körper tun möchten, sind herzlichst willkommen. Auch wenn deine Geburt schon einige Zeit zurück liegt, fokussierst du dich in diesem Kurs nochmals intensiv auf deine Mitte und lernst auch, auf was du in klassischen Yogastunden besonders achten solltest.
In diesem Kurs liegt der Fokus auf deiner Mitte – deinem Beckenboden und deiner Körpermitte, die durch Schwangerschaft und Geburt an Kraft und Stabilität verloren haben. Dein Körper darf mit kräftigenden Übungen für Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt werden, und dein Schulter- und Nackenbereich dürfen nach dem vielen Tragen und/oder Stillen/Fläschchen geben im Alltag mobilisiert und gelockert werden. Durch diesen Kurs stärkst du deine Körpermitte und deinen Beckenboden durch kräftigende Übungen (Asanas).
Kosten: 75 €
Kursort: fokus leben
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Wer sich zum ersten Mal mit dem Thema „Einführung der Beikost“ beschäftigt, trifft dabei häufig auf mehr Fragen als erwartet.
Wann soll man mit der Beikost beginnen?
Ersetzt man zuerst die „Mittagsmahlzeit“ oder die „Abendmahlzeit“?
Beginnt man überhaupt noch mit Brei?
Um am Ende zu erkennen, dass alles gar nicht so kompliziert ist -
um die notwendigen Informationen für einen guten Start zum Essen am Familientisch zu bekommen -
und um alle Fragen zu beantworten, die offen sind - dazu soll dieses Seminar dienen!
Fragen die im Alltag während der Beikosteinführung aufkommen, können in einem Einzeltermin (Kassenleistung) beantwortet werden.
Kosten: 25 €
Kursort: fokus leben
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Ein Baby zu bekommen verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch Ihren Körper und Ihr Körpergefühl.
Nach der Geburt Ihres Kindes braucht Ihr Körper Ruhe und Schonung, um sich von dieser Leistung zu erholen.
Genießen Sie Ihr Wochenbett und gönnen Sie sich so viel Zeit wie möglich, um sich auszuruhen. Legen Sie so oft wie möglich die Füße hoch und entlasten Sie damit Ihren Beckenboden.
Gleichzeitig ist aber auch angepasste Bewegung notwendig, um den Kreislauf auf Trab zu halten, die Verdauung in Schwung zu bringen und Thrombosen zu verhindern. Noch ist der Beckenboden instabil, das Gewebe des ganzen Körpers aufgelockert und die Bänder sind leicht überdehnbar, wodurch das Verletzungsrisiko steigt.
Beginnen Sie nicht mit irgendeinem Sport.
Machen Sie Rückbildungsgymnastik: Gezielter Muskelaufbau für Frauen nach der Geburt.
Lernen Sie erst Ihren Beckenboden kennen und trainieren Sie dann diese Muskeln im Zusammenspiel
mit der gesamten Körpermuskulatur (Wirbelsäule, Beine, Po und Bauch).
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: fokus leben
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Ausgebucht
Wer sich zum ersten Mal mit dem Thema „Einführung der Beikost“ beschäftigt, trifft dabei häufig auf mehr Fragen als erwartet.
Wann soll man mit der Beikost beginnen?
Ersetzt man zuerst die „Mittagsmahlzeit“ oder die „Abendmahlzeit“?
Beginnt man überhaupt noch mit Brei?
Um am Ende zu erkennen, dass alles gar nicht so kompliziert ist -
um die notwendigen Informationen für einen guten Start zum Essen am Familientisch zu bekommen -
und um alle Fragen zu beantworten, die offen sind - dazu soll dieses Seminar dienen!
Fragen die im Alltag während der Beikosteinführung aufkommen, können in einem Einzeltermin (Kassenleistung) beantwortet werden.
Kosten: 25 €
Kursort: fokus leben
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Ihr erwartet ein Baby? Herzlichen Glückwunsch!
Ganz egal, ob es das erste Kind oder ein Geschwisterkind ist, jede Schwangerschaft ist einzigartig und aufregend. Die Geburt Eures Kindes wird Eure Familie verändern, bereichern und auch vor Herausforderungen stellen.
Der Geburtsvorbereitungskurs findet als Kompaktkurs am Wochenende statt, an dem Ihr euch als Paar intensiv auf das Abenteuer Geburt und das danach folgende Familienleben vorbereiten werdet.
Folgende Themen erwarten Euch:
Im Laufe des Kurses möchte ich Euch gerne Selbstvertrauen in die Kräfte und Fähigkeiten Eures Körpers mitgeben, die Vorfreude auf Eure Geburtsreise stärken und Euch als Paar auf die wundervollen ersten Wochen nach der Geburt vorbereiten.
Ihr lernt andere Paare kennen, könnt Kontakte knüpfen und Euch austauschen.
Ich empfehle die Teilnahme bereits in der Mitte der Schwangerschaft, aber spätestens bis zur 37. Schwangerschaftswoche.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: fokus leben
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Du bist schwanger und möchtest stillen? Dann bist Du hier genau richtig! Denn auch wenn Stillen die natürliche Form der Säuglingsernährung ist, geht es oft mit vielen Fragen einher und will erlernt werden. Dieser Workshop zur Stillvorbereitung gibt Dir wertvolles Wissen an die Hand, damit Du möglichst entspannt und gut informiert in Eure Stillbeziehung starten kannst.
Wir sprechen unter anderem über folgende Themen:
-Bedeutung des Stillens
-Anatomie/ Physiologie des Stillens
-Was kann ich tun, um mich auf das Stillen vorzubereiten
-Die ersten Tage nach der Geburt: Kolostrum, Bonding und Milcheinschuss
-Was erwartet mich im Wochenbett?
-Was macht Muttermilch so besonders? Und wie funktioniert das mit der Milchbildung?
-Stillmanagement ( Stillzeichen,Stillfrequenz,Clusterfeeding,korrektes Anlegen,Stillpositionen...)
-Zufüttern und Schnuller
Kosten: 25 €
Kursort: fokus leben
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Ihr erwartet ein Baby? Herzlichen Glückwunsch!
Ganz egal, ob es das erste Kind oder ein Geschwisterkind ist, jede Schwangerschaft ist einzigartig und aufregend. Die Geburt Eures Kindes wird Eure Familie verändern, bereichern und auch vor Herausforderungen stellen.
Der Geburtsvorbereitungskurs beinhaltet drei Partnerabende (4./5./6. Kurseinheit), an denen Ihr als Paar auf das Abenteuer Geburt und das danach folgende Familienleben vorbereitet werdet.
Folgende Themen erwarten Euch:
Im Laufe des Kurses möchte ich Euch gerne Selbstvertrauen in die Kräfte und Fähigkeiten Eures Körpers mitgeben, die Vorfreude auf Eure Geburtsreise stärken und Euch als Paar auf die wundervollen ersten Wochen nach der Geburt vorbereiten.
Ihr lernt andere Paare kennen, könnt Kontakte knüpfen und Euch austauschen.
Ich empfehle die Teilnahme bereits in der Mitte der Schwangerschaft, aber spätestens bis zur 37. Schwangerschaftswoche.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 75 €
Kursort: fokus leben
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Ein Baby zu bekommen verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch Ihren Körper und Ihr Körpergefühl.
Nach der Geburt Ihres Kindes braucht Ihr Körper Ruhe und Schonung, um sich von dieser Leistung zu erholen.
Genießen Sie Ihr Wochenbett und gönnen Sie sich so viel Zeit wie möglich, um sich auszuruhen. Legen Sie so oft wie möglich die Füße hoch und entlasten Sie damit Ihren Beckenboden.
Gleichzeitig ist aber auch angepasste Bewegung notwendig, um den Kreislauf auf Trab zu halten, die Verdauung in Schwung zu bringen und Thrombosen zu verhindern. Noch ist der Beckenboden instabil, das Gewebe des ganzen Körpers aufgelockert und die Bänder sind leicht überdehnbar, wodurch das Verletzungsrisiko steigt.
Beginnen Sie nicht mit irgendeinem Sport.
Machen Sie Rückbildungsgymnastik: Gezielter Muskelaufbau für Frauen nach der Geburt.
Lernen Sie erst Ihren Beckenboden kennen und trainieren Sie dann diese Muskeln im Zusammenspiel
mit der gesamten Körpermuskulatur (Wirbelsäule, Beine, Po und Bauch).
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: fokus leben
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Wer sich zum ersten Mal mit dem Thema „Einführung der Beikost“ beschäftigt, trifft dabei häufig auf mehr Fragen als erwartet.
Wann soll man mit der Beikost beginnen?
Ersetzt man zuerst die „Mittagsmahlzeit“ oder die „Abendmahlzeit“?
Beginnt man überhaupt noch mit Brei?
Um am Ende zu erkennen, dass alles gar nicht so kompliziert ist -
um die notwendigen Informationen für einen guten Start zum Essen am Familientisch zu bekommen -
und um alle Fragen zu beantworten, die offen sind - dazu soll dieses Seminar dienen!
Fragen die im Alltag während der Beikosteinführung aufkommen, können in einem Einzeltermin (Kassenleistung) beantwortet werden.
Kosten: 25 €
Kursort: fokus leben
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp
Du bist schwanger und möchtest stillen? Dann bist Du hier genau richtig! Denn auch wenn Stillen die natürliche Form der Säuglingsernährung ist, geht es oft mit vielen Fragen einher und will erlernt werden. Dieser Workshop zur Stillvorbereitung gibt Dir wertvolles Wissen an die Hand, damit Du möglichst entspannt und gut informiert in Eure Stillbeziehung starten kannst.
Wir sprechen unter anderem über folgende Themen:
-Bedeutung des Stillens
-Anatomie/ Physiologie des Stillens
-Was kann ich tun, um mich auf das Stillen vorzubereiten
-Die ersten Tage nach der Geburt: Kolostrum, Bonding und Milcheinschuss
-Was erwartet mich im Wochenbett?
-Was macht Muttermilch so besonders? Und wie funktioniert das mit der Milchbildung?
-Stillmanagement ( Stillzeichen,Stillfrequenz,Clusterfeeding,korrektes Anlegen,Stillpositionen...)
-Zufüttern und Schnuller
Kosten: 25 €
Kursort: fokus leben
Kursleitung: Verena Mauritz-Rupp